10 makna di balik senyuman

Sudahkah anda senyum untuk hari ini?
Senyum yang tulus, datang dari hati yang tulus
Suatu senyum yang ikhlas dan menceriakan adalah suatu ibadah.
Tersenyumlah! kerana senyum itu tidak mahal.
Senyum terjadi hanya sekejap, tetapi kenangannya kadang berlangsung selamanya.

 
1. Senyum membuat anda lebih menarik. 
Orang yg banyak tersenyum memiliki daya tarik.Orang yg suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya nyaman dan senang.Orang yg selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman ..Dipastikan orang yang banyak tersenyum memiliki banyak teman.
 
2. Senyum mengubah perasaan 
Jika anda sedang sedih, cubalah tersenyum.Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik.Menurut kajian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah ..
 
3. Senyum menular
 Apabila seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang.Orang disekitar Anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia
 
4. Senyum menghilangkan stres
 Stres boleh dilihat di wajah.Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih.Ketika anda stres, ambil waktu untuk tersenyum.Senyuman akan mengurangi stres dan membuat fikiran lebih jernih.
 
5. Senyum meningkatkan imunitas.
 Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik.Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks.Menurut kajian, flu dan batuk bisa hilang dengan senyum.

6. Senyum menurunkan tekanan darah 
Tidak percaya? Cuba anda mencatat tekanan darah ketika anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah ketika anda tersenyum saat diperiksa.Tekanan darah ketika anda tersenyum pasti lebih rendah.
 
7. Senyum melepas endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotoninSenyum ibarat obat alami.
 Senyum bisa menghasilkan endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin.Ketiganya adalah hormon yg bisa mengendalikan rasa sakit.
 
8. Senyum membuat awet muda
 Senyuman menggerakkan banyak otot.Akibatnya otot wajah terlatih sehingga anda tidak perlu melakukan face lift.Dijamin dengan byk tersenyum Anda akan terlihat lebih awet muda.
 
9. Senyum membuat anda kelihatan sukses
 Orang yg tersenyum terlihat lebih percaya diri, terkenal, dan boleh dipercayai.Pasang senyum saat rapat atau bertemu dengan pelanggan.Pasti kolega Anda akan melihat anda lebih baik.
 
10. Senyum membuat orang berfikir positif.
 Cuba lakukan ini: pikirkan hal buruk sambil tersenyum. Pasti susah.Penyebabnya, ketika anda tersenyum, tubuh menghantar isyarat "hidup adalah baik".Sehingga saat tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah

Senyum menciptakan kebahagiaan di sekitar kita,
Senyum adalah ketenangan bagi kegelisahan, keceriaan bagi yang kecil hati dan kegembiraan bagi yang sedih.
Senyum tidak boleh di beli, kerana senyuman adalah sesuatu yang tidak berguna bagi siapapun sampai senyum itu diberikan ..
Jika kamu harus menemui seseorang yang terlalu letih untuk memberimu senyuman. Berikan satu senyuman yang tulus untuk mereka.
Kerana tidak ada yang lebih memerlukan senyuman daripada orang - orang yang tidak mempunyai senyuman lagi untuk deberikan ..
Sebuah senyuman akan selalu diterima, kerana senyuman akan membuka pintu dan hati seperti anak kunci.
Berikan setiap senyummu untuk semua orang, kerana satu senyuman memberikan keceriaan pada semua orang.

source:http://www.kaskus.us/showthread.php?t=8224656

Jalan Kaki yang Menyehatkan

 Adakah anda ingin memiliki tubuh yang selalu sehat dan bugar? Salah satu cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan rutin berolahraga. Namun, para pekerja di bandar-bandar besar sering merasa kesulitan meluangkan masa untuk bersenam. Alasan paling yang paling sering terdengar: sibuk.Kini, anda tak bisa lagi beralasan "sibuk" untuk tidak bersenam. Para ahli kesihatan (khususnya dari Amerika Syarikat) telah menemui sukan yang mudah, murah, ringan, sekaligus amat bermanfaat bagi kesihatan, iaitu jalan kaki!
American Journal of Kidney Diseases dan Duke University Medical Center, dalam kajian terbarunya, menyatakan bahawa jalan kaki 30 minit sehari boleh mencegah metabolik sindrom (sekumpulan faktor risiko terhadap penyakit jantung, diabetes, dan stroke termasuk obesiti di bahagian perut, tekanan darah tinggi, kolesterol juga kadar gula darah yang meningkat).Keputusan kajian lain diterbitkan oleh American Medical Association, National Sleep Foundation, Universiti Texas, Universiti Brown, dan Universiti Pittsburgh.  

 Secara ringkas, mereka menyatakan bahawa berjalan kaki selama 30 minit dalam sehari, yang dilakukan secara teratur setiap hari bisa:-Mengurangkan bahaya risiko terkena kanser payudara sebanyak 10-30 peratus,
-Membuat tidur lebih lena kerana tubuh akan terasa nyaman setelah digerakkan (namun jangan dilakukan 2 jam menjelang tidur),
-Membuat kita merasa lebih bahagia (kerana tubuh kita lebih banyak menghasilkan endorphin, yaitu semacam hormon yang membuat orang menjadi bahagia),
-Mengurangkan berat badan sebanyak kurang lebih 11,3 kilogram dalam setahun,
-Membuat otak menjadi tetap aktif dan mengurangkan risiko terkena penyakitalzheimer, serta
-Mengurangkan keropos tulang (kerana berjalan kaki menggunakan 95 peratus otot tubuh, dan hal ini akan membuat tulang kita lebih kuat dalam menahan beban tubuh).
 
  Ini adalah berbagai cara agar anda boleh melakukan aktiviti berjalan kaki di sela-sela kesibukan atau rutin harian:

pedometer

  - Bangun lebih pagi dan pilih jalan memainkan menuju ke pejabat / kampus.
Jalan memutar akan memaksa anda untuk berjalan kaki. Usahakan setiap hari berjalan kaki selama 20-30 minit atau sekitar 3.000 - 5.000 langkah.
- Jika mungkin, kenakan kasut khusus untuk sukan.
Percaya lah, dengan alas kaki yang tepat, aktiviti berjalan kaki akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan.
- Berjalanlah saat berbicara memakai telefon.
Jangan hanya duduk ketika anda menelefon pelanggan, rakan, atau teman. Lakukan sambil berjalan atau memutari bilik beberapa ketika. Gunakan bluetooth earphone, jika anda merasa tidak selesa menampal telefon terlalu lama di telinga.
- Lakukan aktiviti jalan kaki bersama haiwan kesayangan.
Menurut kajian di Kanada, seseorang yang memelihara anjing berjalan rata-rata 300 minit pada minggu. Sedangkan yang tidak memiliki anjing hanya berjalan 168 minit pada minggu. Dengan bermain bersama haiwan kesayangan boleh membuat anda bersenam tanpa disedari.
- Cuba melakukan "belanja mingguan
Jika biasanya anda "belanja bulanan", kali ini lakukan "belanja mingguan". Berjalan menyusuri lorong-lorong di pasar raya atau kedai serba ada, misalnya, boleh menjadi aktiviti jalan kaki menyenangkan.
- Hitung langkah anda!
Gunakan alat penghitung langkah (pedometer) untuk melakukan aktiviti ini. Dengan mengetahui jumlah langkah, seseorang akan lebih termotivasi berjalan kaki. Apalagi, jika ia memiliki target-target tertentu untuk semua / dipecahkan!

source:http://www.kaskus.us/showthread.php?t=7971974

Bencana-bencana Nuklear terhebat di Dunia

letupan di loji nuklear

Jepun meningkatkan status bahaya penjanaan nuklear Fukushima dari level 4 ke level 5, berdasarkan skala bahaya nuklear antarabangsa. Status ini sama dengan krisis nuklear yang melanda Three Mile Island, Amerika Syarikat, 1979 lalu. Tapi masih di bawah level kemalangan nuklear Chernobyl, Ukraine, 1986. Berikut ini bencana nuklear terparah sepanjang masa:

1. Chernobyl, Ukraine, 1986: Meledaknya empat pembangkit setelah uji coba, yang menyebabkan kebakaran selama 9 hari dan melepaskan sekurang-kurangnya 100 kali lebih tinggi daripada radiasi saat bom Hiroshima dan Nagasaki. Lima orang tewas seketika, tapi menurut Badan Tenaga Atom Antarabangsa (IAEA) kemalangan itu mengorbankan kira-kira 4000 orang.

2. Kyshtym, Russia, 1957: Kesalahan dalam sistem pendingin di loji Mayak menyebabkan letupan non nuklear yang mengakibatkan lepasnya 80 tan material radioaktif. Sekitar 10.000 orang di evakuasi setelah ada laporan kulit orang-orang meleleh. Sekurang-kurangnya 200 orang tewas

3. Three Mile Island, Amerika Syarikat, 1979: Pendingin di loji Pennsylvania tidak berfungsi hingga menyebabkan sebahagian dalam satu pembangkit hancur dan mengakibatkan lepasnya radioaktif dalam jumlah kecil. Sekitar 140.000 orang dievakuasi, tapi tidak ada laporan tewas atau terluka

4. Windscale, Inggeris, 1957: Inti penjanaan nuklear pertama Inggeris terbakar sehingga material radioaktif lepas. Peristiwa ini menyebabkan 240 kes kanser

5. Tokaimura, Jepun, 1999: Sejumlah uranium hasil pengayaan peringkat tinggi yang dipersiapkan oleh pekerja yang tak memenuhi syarat mencetuskan reaksi nuklear. Dua pekerja tewas, 100 pekerja dan penduduk tempatan terancam terpapar radioaktif.
  http://www.zonamaya.info/2011/03/5-bencana-nuklir-paling-hebat-di-dunia.html
sumber: http://wahw33d.blogspot.com/2011/03/5-bencana-nuklir-paling-hebat-di-dunia.html # ixzz1HsAPFMky
Read more: 5 Bencana Nuklear Paling Hebat Di Dunia - Asal Kamu Tahu Aja

Perbezaan Fungsi Antara Otak Kiri Dan Otak Kanan

Otak manusia terbelah dalam dua bahagian. Kedua belahan otak bertanggung jawab silang, maksudnya belahan otak kanan bertanggung jawab terhadap tubuh bahagian kiri dan sebaliknya.

Hal ini bererti bila otak kanan seseorang lebih dominan, maka orang tersebut cenderung menjadi kidal atau aktif dengan bahagian tubuh kiri. Kedua belahan otak sangat identik tapi berbeza fungsi. Masing-masing otak berperilaku berbeza.

Otak adalah organ tubuh yang paling penting dan penting bagi kelangsungan hidup manusia. Jika manusia diibaratkan sebuah komputer, otak adalah prosesornya.

Otak manusia terdiri lebih dari 100 bilion saraf yang masing-masing berkaitan dengan 10 ribu saraf lain. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat kawalan sistem saraf pusat.

Otak manusia terbahagi menjadi dua dan dibatasi oleh celah longitudinal. Celah longitudinal disebut juga dengan celah great longitudinal atau celah longitudinal cerebral merupakan alur dalam yang memisahkan kedua-dua belahan otak manusia.

Ada keuntungan manusia memiliki otak yang terintegrasi. Dengan dua permukaan permukaan menjadi lebih luas, yang membolehkan untuk pertumbuhan dan pendinginan. Dengan dengan dua belahan, otak menjadi memiliki fungsi masing-masing.

Otak belahan kiri dan belahan kanan mempunyai fungsi masing-masing. Seperti dilansir dari Buzzle, Senin (7/6/2010), berikut fungsi masing-masing belahan otak:
Otak belahan kiri

Otak kiri dicirikan dengan ciri-ciri yang berkaitan dengan kemampuan analisis, logik, susunan, objektif dan rasional. Dengan karakterisitik ini, orang yang dominan menggunakan otak kiri cenderung mempunyai pendekatan rasional terhadap kehidupan.

Orang yang dominan otak kiri akan lebih tertarik dengan angka, kata-kata atau simbol. Dengan cara berfikirnya yang logik dan rasional, individu dengan dominansi otak kiri cenderung melakukan kemampuan analisa dengan baik. Misalnya dalam bidang teknik atau akutansi.

Orang dengan dominasi otak kiri berpengalaman dalam perancangan, dan orang ini jarang sekali melakukan persiapan di saat-saat terakhir.
Otak belahan kanan Di sisi lain, ciri-ciri yang berkaitan dengan otak kanan adalah intuitif, rawak, subjektif, holistik (secara menyeluruh) dan sintesis. Dengan ciri-ciri ini, orang yang dominan dengan otak kanan cenderung lebih kreatif ketimbang orang yang dominan otak kiri.

Kenyataan bahawa orang dengan dominansi otak kanan lebih cenderung menyukai aspek visual, sehingga orang-orang tersebut jarang menanggapi masalah secara terperinci.

Individu dengan dominansi otak kanan cenderung lebih kreatif dan intuitif, baik di bidang seni yang kreatif, maupun di bidang-bidang yang lain. Individu tersebut mempunyai masa yang tepat untuk memprioritaskan hal-hal yang sulit, kerana sebahagian besar keputusan yang dibuat pada saat terakhir.

Jika dua individu diberikan beberapa kes, satu dengan dominansi otak kanan dan yang lain dengan dominansi otak kiri, orang dengan dominansi otak kanan akan mula bekerja tanpa melalui manual arahan yang ada. Sedangkan individu dengan dominansi otak kiri akan melakukannya melalui manual, memahami konsep, baru kemudian menangani kes tersebut. sumber
source: http://lubang-kecil.blogspot.com/2010/09/inilah-penjelasan-otak-kanan-dan-otak.html

5 step mengilangkan "pimple"

Memang menyakitkan hati wanita jika ada majlis penting yang mewajibkan mereka tampak cantik, akan tetapi pimple besar merah merona muncul diwajah. Mustahil menghilankannya dalam sekejap, namun kami punya trik untuk menutupi pimple tersebut.nak tau??ha,bace la kat bawah!!

1.Bubuhkan astringent pada kapas,lalu tepuk-tepuk pada jerawat. Jika anda tak memiliki toner jenis astringent, boleh juga gunakan ubat titis mata. Percaya atau tidak, ubat titis mata boleh mengurangkan merahnya jerawat dengan cara mengecilkan pembuluh darah di sekitar benjolan. Titiskan sedikit di atas jerawat, lalu ratakan dengan hujung jari.

2. Senjata utama yang wajib dimiliki untuk menutup jerawat: concealer. Semua tanda kosmetik mengeluarkan produk concealer. Anda boleh memilih jenis yang dirasa paling sesuai, baik itu bentuk krim, atau pensil. Pilih concealer dengan warna yang sama dengan warna kulit anda, dan bubuhkan di benjolan jerawat dan di bahagian sekitarnya yang memerah. Agar bebas dari bakteria dan jerawat tak bertambah parah, oleskan concealer dengan kapas atau cotton bud.

3. Supaya concealer bertahan lama, bubuhkan bedak tabur di atas jerawat yang sudah tertutupi concealer. Sekali lagi, gunakan cotton bud atau ujung spons make up yang masih bersih, untuk mengelakkan jerawat terpapar bakteria.

4. Sapukan foundation ke seluruh permukaan wajah, termasuk bahagian jerawat. Concealer yang menutup jerawat tak akan terpadam kerana sudah dilindungi oleh bedak.

5. Setelah foundation dioles rata di wajah, sila teruskan besolek seperti biasa. Jerawat merah yang mengganggu kini sudah tak terlihat lagi.

source:http://id.promotion.yahoo.com/stylefactor/artikel/post/stylefeatures/74/5-langkah-menutupi-jerawat-bandel-dengan-make-up.html

This is it "the worst song of all time"

Rebecca Black

This is ridiculous. Rebecca Black, a school student in California became a sensation in cyberspace after uploading his songs on YouTube.

I was so bad, millions of people are "forced" to listen to a song called this Friday only to censure him.
Nevertheless, the song that shows the 13-year-old girl is whirling with this discomfort has been booked at least 16 million hits on the YouTube site.


Rebecca even beat Japan's earthquake and tsunami as the trending topics on Twitter microblogging. "I'm very flattered. So many talented people who turned out to know my song," Rebecca said on his Twitter account.
"Yesterday, Thursday, today Friday, tomorrow, Saturday, and Sunday came after," said one line of lyrics in the song.
It was so trite lyrics of this song, Time magazine labeled Friday as "a new level for the definition of bad" while Yahoo said the song Rebecca is the worst song of all time.
Critics of this song is not weird. Rebecca reason itself is not a girl with extraordinary musical talent.
Written Friday for Rebeeca by Ark Music Factory, a firm that offers rich opportunities for the parents to make their child become a pop star with the cost of 1200 pounds. "Inadvertently, this song actually justify the poor quality of the pop music world today," said Rolling Stone magazine writer, Matthew Perpetua. 


sumber :http://wahw33d.blogspot.com/2011/03/ini-dia-lagu-terburuk-sepanjang-masa.html#ixzz1HsAh5qfg

10 anggapan salah tentang bersenam

1. Anda telah bersenam dengan maksimal bila sudah merasa sakit.
Salah. Anda tak perlu sampai sakit ketika bersenam. Merasa sakit pada saat melakukan gerakan baru memang wajar-wajar saja. Tapi sakit dengan merasa sakit berbeza. Agar program sukan anda berjaya, anda tak perlu memaksa otot-otot sampai sakit. Bila itu berlaku, anda sebaiknya harus berhenti.


2. Aerobik adalah sukan yang terbaik.
Salah. Program latihan yang baik adalah yang seimbang, sehingga anda perlu juga melatih kelenturan tubuh dan juga stretching.

3. Tubuh anda akan tampak berotot bila melakukan latihan penguatan otot.
Salah. Anda tak perlu bimbang. Wanita pada umumnya tidak memiliki hormon testosteron yang cukup yang menyebabkan otot terbentuk seperti yang berlaku pada kaum lelaki.

4. Anda harus melakukan sukan berat untuk program latihan anda berjaya.
Salah. Anda tidak perlu memaksa diri untuk mendapatkan manfaat bersenam. Anda justru terancam overtrained jika terlalu bernapsu bersenam. Latihan dengan intensitas sedang, misalnya jalan kaki 5 km per jam dengan menggunakan treadmill, sudah membuat tubuh anda lebih bugar.

5. Satu-satunya cara untuk sihat adalah bersenam di pusat kecergasan.
Tidak selalu. Gerakan apa pun baik. Untuk sihat, anda boleh melakukan dansa, berbasikal, jalan cepat, atau mengangkat beban yang tidak terlalu berat sambil menonton televisyen.

6. Latihan abdominal boleh mengecilkan perut.
Salah. Latihan abdominal seperti sit-up penting untuk menguatkan otot-otot perut dan memperbaiki bentuk. Otot adalah otot dan lemak adalah lemak. Seberapa banyak sit-up yang telah dilakukan tidak bererti otot perut dapat berkurang. Untuk mengurangkan lemak, anda juga tetap harus memperhatikan pola makan dan mengurangkan kalori.

7. Latihan aerobik dapat membantu mengurangkan berat badan secara kekal dan boleh mempercepatkan metabolisme.
Tidak seluruhnya benar. Metabolisme memang menjadi lebih cepat dan bertambah selagi berolahraga, tetapi hanya untuk waktu yang pendek. Tetapi bila anda menambah beban ketika beraerobik, latihan itu akan membakar kalori pada otot yang bererti memberikan manfaat pada metabolisme untuk jangka waktu yang agak panjang.

8. Sukan selalu membuat lapar.
Salah. Sukan yang mendedah memang menambah selera makan. Sukan juga boleh membantu anda mengawal selera makan, sehingga anda menjadi lebih peka dengan apa yang dirasakan oleh tubuh. Dengan begitu, anda akan dapat memberikan tubuh hanya apa yang diperlukan.

9. Anda boleh makan apa-apa yang diingini asal cukup bersenam.
Tidak betul. Bila tubuh anda lebih banyak menerima kalori daripada apa yang sudah dibakar, berat badan akan bertambah. Peraturan kecergasan yang baik termasuk keseimbangan yang peka antara cukup berolah raga dan pola makan yang benar.

10. Berolahraga membuat anda tidak tidur semalaman.
Salah. Apabila anda bersenam pada malam hari, hal itu memang betul. Tapi bila anda bersenam pada jam-jam yang normal, maka anda akan tidur lebih nyenyak dan membuat anda lebih segar dalam menjalani kegiatan seharian.

Sumber :http:taukahkamu.com